Dire oui trop vite, trop souvent, puis se sentir frustré, épuisé ou en colère contre soi-même est une expérience plus répandue qu’on ne le pense. Ce fonctionnement peut s’installer discrètement, jusqu’à devenir un réflexe difficile à remettre en question. Dans ce contexte, le coaching peut-il réellement aider à sortir de ce cycle du « oui … Lire la suite

Avoir l’impression de courir après le temps, de traiter l’urgent sans jamais avancer sur l’important, ou de terminer ses journées avec une to-do list encore pleine est une expérience fréquente. La difficulté à prioriser ses tâches ne relève pas seulement d’un problème d’organisation. Elle touche souvent à des mécanismes plus profonds : rapport au temps, … Lire la suite

Il arrive de ressentir beaucoup de choses sans parvenir à les formuler. Les mots manquent, se mélangent ou restent bloqués. On sait que quelque chose se passe à l’intérieur, mais l’exprimer paraît flou, risqué ou inutile. Cette difficulté à dire ce que l’on ressent peut devenir pesante, autant pour soi que dans les relations. Dans … Lire la suite

Changer d’avis fréquemment peut être vécu comme un défaut, une instabilité ou un manque de fiabilité. On commence quelque chose avec élan, puis le doute s’installe. Une nouvelle option apparaît, plus séduisante… jusqu’à ce qu’elle perde à son tour de sa clarté. À force, l’indécision fatigue et entame la confiance en soi. Dans ce contexte, … Lire la suite

Il existe des moments où l’incertitude ne se résout pas rapidement. Pas de décision claire à prendre, pas de réponse qui s’impose, pas de visibilité suffisante pour « avancer ». L’attente se prolonge, les repères s’effritent, et la fatigue intérieure s’installe. Dans ces périodes d’incertitude prolongée, le coaching peut-il réellement aider ? Oui, non pas … Lire la suite

Le moment du coucher, censé marquer une pause, devient parfois le théâtre d’un défilement incessant de pensées. La journée est terminée, le corps est fatigué, mais l’esprit continue de tourner en boucle. Les mêmes questions reviennent, les mêmes scènes se rejouent, sans débouché clair. Cette rumination nocturne est souvent banalisée, voire normalisée. Pourtant, lorsqu’elle s’installe, … Lire la suite

Prendre du repos, ralentir, ne rien faire… et se sentir pourtant mal à l’aise, voire coupable. Pour certaines personnes, l’inaction n’est jamais neutre : elle s’accompagne d’une tension intérieure, d’une impression de perdre du temps ou de ne pas être à la hauteur. Cette culpabilité face au « ne rien faire » est souvent banalisée, … Lire la suite

Vivre avec la sensation d’être toujours en alerte, comme si quelque chose pouvait arriver à tout moment, est épuisant. Le corps est tendu, l’esprit anticipe, le repos peine à s’installer. Cette vigilance permanente peut sembler « normale » quand elle dure depuis longtemps, au point de passer inaperçue. Pourtant, lorsqu’on a l’impression d’être constamment sur … Lire la suite

Il arrive de continuer à faire ce qu’il faut, à remplir ses journées, à honorer ses engagements… tout en ayant l’impression d’être en retrait de sa propre vie. Les gestes sont là, les responsabilités aussi, mais quelque chose manque. Une forme de distance s’installe entre ce que l’on fait et ce que l’on ressent. Lorsque … Lire la suite

Choisir un projet en conscience, y réfléchir longuement, puis constater que l’enthousiasme n’est pas au rendez-vous peut être déroutant. On se demande alors ce qui ne va pas : manque de motivation, erreur de choix, fatigue passagère ? Lorsque cette absence d’élan devient récurrente, même pour des projets désirés, la question d’un accompagnement mérite d’être … Lire la suite